Ballett für Anfänger & Erwachsene - folge Deinem Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 24 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]>Ich (22 Jahre)würde gern Spagat lernen. Geht das in meinem Alter noch? Und wenn ja, wie stell ich das an? Gibt es Literatur darüber?<br>>Bedanke mich schon mal für Antworten.<p>Hallo.<br>Also du musst dich auf jeden Fall sehr gut warmmachen!<br>So ca 30 Minuten auf jeden Fall.(Klimmzüge,Hanpelmänner,Liegestütze usw.)<br>Danach einfach vom Ausfallschritt immer mehr herunterrutschen./Geht am Besten auf Paketboden.Dann müsste es zu minderstens mit dem Langsspagat klappen.<br>Den Querspagat kann ich leider auch nicht.<br>Auch wichtig ist die Richtige Kleidung:<p>Mein Vorschlag: Gynasticschuhe,Gyansticanzug oder Leggings.[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]