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[i]>Hallo! >Also erst mal find ich,dass du ein A... bist, aber egal. >Wenn das stimmt, was du erzählst, dann muss was gegen die Trainerinnen unternommen werden! Hartes training, ok, aber was da abläuft! Die Verletzungsgefahr ist so was von groß, da kann total leicht irgndein Oberschenkelmuskel, reißen o.ä. >Gruß, MarionLiebe Marion Da hast du wohl etwas falsch verstanden. Ist doch völlig klar, dass es nicht darum gehen kann sich dabei zu verletzen, Muskelrisse sind so ziemlich das letzte was dabei hilft das Maximum an Beweglichkeit zu erlangen. Eine gute Trainerin wird genau wissen wie weit sie gehen kann ohne Schaden anzurichten. Wenn man selbst trainiert ist das doch etwas schwieriger, da man sich nicht verletzen möchte stopt man die Dehnung vor dem Maximum - somit erreicht man aber auch nicht die grösstmöglichen Fortschritte. Es muss also eine Zone geben in die der Trainierende unter Hilfe des Trainers vordringt - ohne Verletzung! aber mit grösstmöglichem Trainingseffekt, dass das Vordringen in diese Zone mit Schmerzen verbunden ist muss dann wohl für den zusätzlichen Trainingseffekt hingenommen werden. [/i]

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