Ballett für Anfänger & Erwachsene - folge Deinem Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 111 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]>Hallo!<br>>Welchen Spagat meinst du denn? Den Seitspagat oder den Querspagat?<br>>Ich glaub wenn man es wirklich will kann man beide Spagate auf jeden Fall lernen, vor allem wenn nur 5 cm fehlen! Bei mir ist das beim Querspagat ganz plötzlich gegangen, ich habs auch immer nur fast geschafft. Ich würde einfach weiter trainieren und vor allem beim Dehnen versuchen zu entspannen und bewusst zu atmen, und nie so weit gehen dass es wehtut, weil man sich so ganz blöde Zerrungen holt.<br>>Viel Glück und nicht aufgeben!<p>Hallo!<p>Es geht mir bei beiden so. Ich komme bis auf ca. 5 cm herunter, und das wars!<br>Vom Gefühl her geht es noch ein Stück (keine Schmerzen oder so), aber die Muskeln und Sehnen wollen einfach nicht! Mit herunterdrücken durch einen Partner möchte ich es nicht versuchen, da dabei viel kaputt gehen kann!<p>Mobo<br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]