Ballett für Anfänger & Erwachsene - folge Deinem Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 118 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]Du musst dich vorher gut dehnen. So gut, dass du bequem einen Seitspagat machen kannst und deinen Oberkörper dabei auf dem Boden ablegen kannst. Diese Position midestens 30 sec. halten können!<p>Dann nur das Passe aus dem Plie in der dritten/fünften üben bis du das perfekt kannst. Und immer dran denken: Die Fersen müssen nach vorne zeigen, beide!<p>Wenn du das kannst, musst du auch schon eine einzelne Pirouette hinkriegen, denn für eine braucht man null extra Schwung. Oberkörper immer schön gerade halten.<p>Die Sache mit dem Kopf und dem Arm schließen weißt du ja bestimmt.<p>LG[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]