es geht nicht ums dehnen, gross was dehnen kannst Du am Fuss nicht, hoechstens am Knoechel.Viele Anfaenger krallen die Zehen zusammen und verkrampfen den Fuss oder fallen in eine Pronation in der 1. Position.All das wird durch Gymnastikschlappen beguenstigt.
Sich fuer 15-18 Euro ordentliche Schuhe zu kaufen sollte drin sein.
VG
Linda[/i]