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[i]>Hallo Jana, >ich muß zugeben, ich hatte mich über den Begriff Ammenmärchen geärgert... Und es soll hier auch kein Test werden, so habe ich es wirklich nicht gemeint. >Es ist auch eine Altersfrage - ich habe noch brav die Milchsäure gelernt, dann die feinen Faserrisse in den Muskeln, in denen sich Wasser einlagert und Ödeme langsam sich bilden, die dann den Muskelkater ausmachen.. Die Medizin entwickelt sich weiter(das lernt man)... >Es muß eine Ursache haben, warum wir die einen Muskelkater meistens erst am nächsten Tag spüren... Die Verkürzung der Sarkomeren muß also zeitverzögert auftreten. Aber was verursacht das? Dazu gibt es auch die unterschiedlichsten Meinungen.... >Ehrlich gesagt, denke ich, dass es da ganz viele Faktoren gibt, die den Muskelkater verursachen. Ich bin auch der Auffassung, dass wir selbst heute noch keine eindeutigen Erkenntnisse haben. Wer weiß, was man in den nächsten 10 Jahren noch rausfindet. Der Körper ist einfach sehr vielschichtig. >Wir zwei werden das Thema Muskelkater auch nicht klären.... Wenn sich schon die Gelehrten streiten.... >Und ich will ich keinen Streit oder einen Test.. Tut mir leid, dass du es so aufgefasst hast. Wer seinen Körper kennt, weiß meistens, ab wann er Muskelkater zu erwarten hat. Und dann ist einfach Vorsicht geboten, weil es über die Belastungsgrenze des Muskels geht. Slow-motion ist dann angesagt. >Aber das funktioniert leider auch nicht immer.. Ich weiß... Also werden wir weiterhin mit dem Muskelkater leben.. Egal wie er entsteht.... und versuchen, ihn schnellstens zu beheben.. >Gruß >Anatonia >Gruß >Anatonia > >>Hallo Antonia,man kann bei Anfängern natürlich kein anaerobes Training ausschliessen,dies kann man aber auch nicht bei Fortgeschrittenen,da das im Ballett nur durch supjektive Faktoren messbar ist.Ich glaube,daß Du das alles aber sehr gut weisst,soll das jetzt ein Test werden?Ich wollte mit meiner Aussage auf keinen Fall überheblich klingen,sondern nur etwas richtig stellen.Vielleicht kannst Du mir ja mal erklären,was Muskelkater mit Wasser zu tun haben soll? >> Gruss Jana [/i]

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