ich würde gern ein Seitpagat lernen, doch mir fehlt noch das Know- How....Wie übe ich es am besten, mit welchen Übungen, um irgendwann die erfoderliche Dehnung zu erreichen.Momentan mach ich die Beine auseinander und dehne, indem ich den Oberkörper nach vorn verlager und damit Kraft ausübe. So sind meine Innenkanten der Füße aber zum Boden gerichtet, auf Bildern sind die Füße aber immer mit der Ferse am Boden und man sieht die Seite des Fußes., also eine grätsche mit 180 Grad.ich hoffe, ihr versteht, was ich mein.Wie kann ich also das Seitspagat üben, um irgendwann drin zu sitzen und nicht so dämlich mit dem Oberkörper nach vorn zu liegen?Wär lieb, wenn ihr mir helfen könntet!Danke schonmal.

Bis denn dannsandy

• Re: Brauch Hilfe zum Seitspagat - Anja - 16:28:28