- folge Deinem Traum - 
geschrieben von David am um 13:22:45 - als Antwort auf: Anfängerin von Sandra Fernandes Hallo Sandra Bei Krämpfen solltest du den entsprechenden Muskel immer gut dehnen und zwar ziemlich lange, dann gehen die Schmerzen zurück. Wenn du das öfters hast, dann würd ich die Krampfneigung versuchen mit Magnesium-Diasporal(R) oder Magnesium-Verla(R) ohne grössere Nebenwirkungen zurückzudrängen. In schlimmeren Fällen kann auch Valium 5-10mg helfen, aber dann würd ich das mit deinem Arzt absprechen. Klar kann das mit Spitzentanz noch was werden, allerdings nicht schon nach der 3. Stunde ;-) Normalerweise braucht man schon mindestens ein Jahr (da gehen die Meinungen auseinander, wie lange genau), bis die Muskeln im Fuss genug stark sind. Womöglich ist es auch schwierig in deinem Alter noch ne Anfängerklasse Spitze zu finden, da man damit i.d.R. eben eher früher beginnt. Viele Grüsse David Antworten zu diesem Beitrag:
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