- folge Deinem Traum - 
geschrieben von Judith              am um 00:52:06 - als Antwort auf: Re: Ballettanfänger von Ursulaein bißchen Muskelkater kann immer mal sein. Aber wenn Du den nächsten Tag kaum Laufen kannst, ist es zu viel. Muskelkater ist ja immer eine kleine Verletzung der Muskeln. Du solltest zwar immer an Deine Grenzen gehen, aber nicht zu weit über Deine Grenzen hinaus. Du könntest Dich ja mehr auf den Ausdruck konzentrieren. Und wenn Du nach dem Ballett noch ein bißchen Streching oder entspannungsübungen machst, hilft das vielleicht auch, die Muskeln zu lockern. Viele grüße von Judith Antworten zu diesem Beitrag: |
