B a l l e r i n a alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 17 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]>es tut sich etwas, gibt es Erfahrungen, wann man aufhören sollte, und wann man<br>>danach dann wieder anfangen kann ? Mein Gyko ist ein Mann und machte einen etwas unsicheren Eindruck auf meine Frage.<p>Hi Nina,<br>also mein Arzt hatte bis zum 3. Monat nichts dagegen, nach der Geburt<br>ca. 8 Wochen nicht so stark trainieren.<p>Aber um die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit zu erhalten<br>habe ich fast bis zum 8. Monat noch täglich 2 Stunden<br>speziell Beine und becken trainiert. Leider keine Überspagate<br>aber ein lockerer Spagat im Sitzen, eine schöne seitgrätsche mit vorbeugen auf den Boden oder ein Spagat im Stand ist da ganz gut.<br>Nur die tiefen Rückbeugen sind gefährlich.<br>Trainig an der Stange ist auch nicht verkehrt, speziell für<br>die Weiten Seitgrätschen, um nicht in den Hüften einzurosten.<p>Gruß Patricia <br><br><br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]