B a l l e t t für alle alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 140 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]Ich habe mit 12 Jahren angefangen Spitze zu tanzen. Jetzt bin ich 16 und ich komme einfach nicht weiter. Ich brauchte erst viel zu lange, um Spitzenschuhe zu finden, mit denen ich klarkam und jetzt habe ich überhaupt keine Kraft mehr. Das obwohl ich dreimal in der Woche 1,5h Ballett und einmal 2,5h Jazz trainiere. Kann mir jemand gute Kräftigungsübungen nennen?? Ich denke auch, daß ich für den Spitzentanz nicht gerade die idealen Füße habe, weil ich kaum Spann habe. Mein Spann hat sich zwar in meiner Ballettzeit verbessert, aber nicht gerade viel. Kennt jemand gute Übungen, um den Spann zu verbessern? Kann mir jemand Tips zum Spitzentanz überhaupt geben? Ich freue mir sehr über jede Antwort!!!<br>Janina<br><br><br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]