B a l l e t t für alle alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 107 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]>Gruss<br>>Luise<p>hi Luise!<br>mit meiner auswärtsdrehung habe ich auch schwierigkeiten. an der stange hilft besonders rond de jambe á terre. auf dem boden kannst du mal den "frosch" versuchen, falls du ihn noch nicht kennst: lege dich auf den bauch und lege deine beine so, als würdest du plié in der 1. position machen. die fußsohlen berühren sich dabei. dabei müssen gesäß und füße auf dem boden bleiben. am meisten bringt es, wenn die füße möglichst weit weg vom körper sind. ich habe ein schlechtes turn out, deshalb tut das bei mir ziemlich weh. mach es am besten jeden tag oder beim lesen im bett.<br>hoffentlich hab ich dir ein bisschen geholfen, Selphie<br><br><br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]