B a l l e t t für alle alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 131 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]>Hallo,<br>>leider habe ich in letzter Zeit immer öfter Probleme damit, dass ich im Training ein Hohlkreuz mache. Kennt jemand von euch vielleicht spezielle Übungen, die man dagegen machen kann?<br>>Gruß,<br>>Theresa<p><p>Hallo theresa<p>dieses problem mit dem hohlkreuz habe ich auch, leider! doch es gibt eine übung.du drückst (bei deinen ballettübungen zu hause oder in der stunde)deine pobacken zusammen und ziehst den bauch ein!!!so einfach. ich mache das während dem laufen, während ich auf das tram warte etc. und natürlich in der stunde und zuhause wenn ich übe!!!<p>grüsse juli<br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]