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[i]Hallo!ich brauche unbedingt einen professionellen ratschlag und zwar habe ich im alter von 3 jahren bis 9 jahren und dann wieder von 14 bis 17 jahren Ballett und zusätzlich Jazzdance gemacht, habe zwar nur ein bis zweimal die woche trainiert aber wollte auch nie bühnentänzerin werden in sofern war das okay. habe mich dann mit siebzehn verletzt: außenbandriss, innenbandriss und kapselriss am fußgelenk, eigentlich mit viel reha auch wieder anfangen können, aber die ärzte haben die wirkliche verletzung zu spät erkannt und habe dann ein jahr schmerzen und nen instabilen fuß gehabt, außerdem war ich total demotiviert....nun nach zwei jahren geht es wieder einigermaßen gut, habe auch in der schule wieder ein halbes jahr lang getanzt, würde gerne wieder anfangen nur stelle immer wieder mit schrecken fest das ich echt ungelenkig geworden bin und das die muskeln, die früher schon nicht so gut dehnbar bei mir waren, irgendwie etwas verkürzt sind.könntet ihr mir empfehlungen geben wie ich muskeln und dehnbahrkeit effektiv trainieren kann, ich weiß dass ich dafür viel üben muss...mache schon täglich dehnübungen, aber ich suche etwas was ich parallel zu einem ballett wiedereinsteiger oder anfänger kurs machen kann. habe gehört das pilates gut sein soll, stimmt das? und kennt jemand eine gute ballett schule in hamburg die solche wiedereinsteiger kurse oder anfänger kurse anbieten ohne das ich neben vierjährigen an der stange stehe?und hab ich überhaupt noch eine chance wieder regelmäßig ballett zu machen, bin ich nicht auch schon viel zu alt dafür? [/i]

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