B a l l e t t für alle alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 123 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]Hallo Sofia!<br>Kannst du den Rückwärtsbogen, wenn du aus der Brücke beginnst und nur die Beine drüberschwingst? So hab ichs nämlich relativ schnell gelernt. <br>Wenn du ihn aus dem Stand machst ist es wichtig, das Zusammenspiel von Hände-auf-den-Bodne und Füße-drüberschwingen herauszubekommen.<br>Du solltest auch versuchen, bei der Brücke die Schultern zu dehnen, d.h. die Krümmung nicht nur in der Lendenwirbelsäule zu haben sondern den Schwerpunkt etwas "hinter" die Arme zu verlagern.<br>Ein kleioner Mogeltipp: Am Hang üben (aber nicht zu steil!!)<br>Ich hoffe du verstehst was ich geschrieben hab...<br>Viel Spaß beim Üben wünscht dir<br> Monika<br>[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]