Kennt jemand gute (Dehn)übungen zur Verbesserung der Auswärtsdrehung ? Ich kenne da leider nur diese 'Schmetterlings'übung und weiß nicht mal ob die wirklich dafür geignet ist( man sitzt mit den Fußinnenseiten aneinander und heruntergedrückten Knien und Fortgeschrittene können sich noch nach vorne zum Boden hinlehnen ... -Kurfassung ) .Ich komme da zwar schon ganz zum Boden ,aber habe trotzdem Probleme bei der Ausw. und bei pliés usw. gut aus der Hüfte zu drehen ....

PS: Ich tanze (noch) nicht in einer Schule . Nur hin und wieder mit einer Freundin die Ballett tanzt ...

MFG  Yvana