geschrieben von Cam am 10.02. um 16:01:34 - als Antwort auf: Handstandüberschlag/ Flick-Flack von Maeve Also ein Handstandüberschlag und ein Flik Flak willst du können...Du musst eine Brücke können (die kannst du ja) die muss nciht so super perfekt sein mit einem krass gebogenen Rücken wie die Balletttänzer es können. Hauptsache du kannst dich soweit biegen, dass du gut in der Brücke stehen kannst. S p a g a t brauchst du garnicht!Das schwierigste ist es sich überhaupt zu trauen!Handstandüberschlag ist noch vergleichswise einfach. Da heiße es einfach nur:Anlauf - Hände nach vorne strecken (nicht senkrecht oder weiter nach oben, das nimmt Schwung weg) - Hände schulterbreit nebeneinander aufsetzten und dann die Beide (möglichst) gerade lassen und wenn deine Beine über deinem Kopf sind oder noch ein bisi weiter, die HÄnde loslassen! Flik Flak ist schon schwerer.Das kann man nur mit Partner(n) üben. Am besten in die leichte Hocke gehen und sich langsam (!!) nach hinten kippen lassen, bis man mekrt, dass man umfällt, dann schlagartig nach hinten wegspringen und die Arme strecken....So übt man das am Anfang (so hab ich's zumindest geübt...)Wenn du noch mehr fragen hast, kannst du mich gerne Fragen Grüße Cam Antworten zu diesem Beitrag:
|
