geschrieben von Nicole am 18.03. um 09:04:57 - als Antwort auf: Buch zum Thema Streching??? von Maidei Hallo,es gibt da ein Buch mit dem Titel "New York City Ballet Workout", das zu großen Teilen aus Dehnungsübungen besteht. Ich habe einiges daraus gemacht; es ist wirklich effektiv ;) Ansonsten kannst du dir eigentlich ein x-beliebiges Buch zum Thema besorgen und kannst dabei nicht allzuviel falsch machen. Yoga ist auch sehr hilfreich.Viele Grüße,Nicole Antworten zu diesem Beitrag:
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