geschrieben von chantalis  am 13.12. um 21:48:41

Ich kann Dir da nur einen Tip geben:

Höre niemals auf irgentwelche Richtwerte,irgentwelcher Fachzeitschriften oder solcherdie sie lesen!!!(Und damit meine ich Victorias Ratschlag, dem ich keineswegs zustimme, dass Untergewicht, hervorgetrufen durch igentwelche Esseinschränkungen, in irgenteiner weise, gesund sei!!) Eine gute Freundin von mir hat Magersucht. Der Grund waren solche anfängliche "SOLLrichtwerte...."Sie hat jetzt ein stolzel Gewicht von 35kg bei 1.75m.Viele ihrer Organe haben schon großen schaden genommen, mal gar nicht zu sprechen von ihrer Psyche. Und wie ein Mädchen aus sieht was 35kilo wiegt,brauch ich dir sicher nicht weiter zu erläutern.Also tu bitte mir(heisse übrings Daniel) und vor allem DIR den Gefallen undfang nicht mit sochen Dingen an wie Diäten und Esseinschränkungen.Sowas endet niemal gut. Jojoeffekt oder Zwangsernährung sind oft Folgen solcher Gedanken, wie du Sie hast. Sorry, dass ich so hart spreche, aber ich will dir wirklich nur helfen!!!Vielleicht kann ich Dir ein paar gute Tips noch mit auf denWeg geben:Fang auf jeden Fall mit Tanz-training an. Es wird ne harte Enklangphase werden,aber wenn du die gleiche Energie darein steckt, wie vielleicht in irgent eine Diät, dann wirst du sehen, wird der Erfolg in wenigen Monaten zu sehen sein.Und Ernährungsmässig:Iss wenn du hunger hast!! Mach Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Und wenn du mal hunger hast auf was süssen, das iss es! Mann muss es natürlich nicht übertreiben....!Und ich denke darin liegt die Kunst': Gesund(aslo viel Obst, Salat, Gemüse, aber auch Kalorienhaltige Dinge ) und die richtige Menge essen.(Sich einfach fragen, ob es umbedingt drei Stücke Kuchen sein müssen ;-)......und natürlich seine inneren Schweinehund überwinden und regelmässig trainieren.Schreib mal zurück, damit ich weiss das du es regestriert hast!