Ballett Welten alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 27 [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Name (Stammposterregistrierung):  Stammposterpasswort:  Emailadresse ():  Betreff:  Textformatierung:                     [i]Hallo!!!<br>Also wenn du einige gute Dehnugen für den Seit, und Querspagat wissen willst, dann kann ich dir die Seite www.ballettspass.de empfehlen. Die Dehnungen sind auf jeden Fall wirksam. Trotzdem solltest du aber darauf achten, dass du <br>1. dich immer genug aufgewärmt hast<br>2. das es zwar etwas "zieht", aber nicht besonders stark schmerzt, denn dann überdehnst du dich und das schadet dir mehr, als das es dir hilft.<br>Hoffe, dass ich dir helfen konnte<br>Bye<br>Vanessa[/i] URL eigene Homepage ():  Homepagename (ohne erscheint URL der Homepage nicht!):  URL eines Bildes ():       Tags für Smilies [ätsch]   [droh]   [feuer]   [grmpf-blau]   [grmpf-rot]   [grmpf]   [grübel-blue]   [grübel-lilac]   [grübel-red]   [grübel]   [herz-pink]   [herz]   [kuss]   [normal]   [oh-lila]   [sauer-rot]   [oh]   [sauer-lila]   [sauer-rot]   [sauer]   [smile-orange]   [smile]   [spitz]   [updown]   [zwinker]