geschrieben von Anatonia  am  um 01:33:09

Muskelkater ist völlig normal.  Da kann man noch so gutes Aufwärmtraining machen.(Was aber absolut gemacht werden muß) Wenn deine Muskeln es nicht gewohnt sind, in irgendeiner Form zu arbeiten, dann kommt es zum Muselkater. (Kann entweder durch Milchsäure oder Wasser entstehen)

Aber da du ja Muskelkater gehabt hast, weißt du ja auch, welche Muskeln überhaupt nichts mit Belastung anfangen konnten......... grins

Also schön daran arbeiten....  

Gruß Anatonia

>Habe in einem Chat erfahren, dass es mit dem Muskelkater normal sein kann, wenn man vorher praktisch keinen Sport getrieben hat und es einigen zu Anfang so ergangen ist...>Gruß,>Stephan

• Re: - Stephan - 02:16:33
  • Re: - Anatonia - 00:02:06
    • Re: - Stephan - 22:24:15