Ballett für Anfänger & Erwachsene - folge Deinem Traum - alles für Ballett & Tanz für Anfänger & Fortgeschrittene jetzt kostenlos registrieren ! de - en - es - nl für die Damen Benutzer online: 55 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ] Spagat Tipps geschrieben von Juvina  am  um 15:38:20 Ich würde so unglaublich gerne in den Quer oder Seitenspagat runter kommen.Eigentlich bin ich von natur aus recht dehnbar, aber ich stoße echt an meine Grenzen und möchte jetzt auch keine falschen Dehnübungen machen.Man muss ja aufwärmen aber kann mir jemand vielleicht Tipps zum Aufwärmen und dehnen und natürlich im entdefekt zum Spagat geben? Antworten zu diesem Beitrag: Re: Spagat Tipps - Letizia - 20:14:04 Re: Spagat Tipps - Juvina - 21:42:14 Re: Spagat Tipps - Letizia - 14:33:15 [ Antworten ]  [ Forum ]  [ Neue Beiträge ]