B a l l e r i n a
geschrieben von Patricia am 14.06. um 20:55:49 - als Antwort auf: Ballett und Schwangerschaft von Nina >es tut sich etwas, gibt es Erfahrungen, wann man aufhören sollte, und wann man>danach dann wieder anfangen kann ? Mein Gyko ist ein Mann und machte einen etwas unsicheren Eindruck auf meine Frage. Hi Nina,also mein Arzt hatte bis zum 3. Monat nichts dagegen, nach der Geburtca. 8 Wochen nicht so stark trainieren. Aber um die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit zu erhaltenhabe ich fast bis zum 8. Monat noch täglich 2 Stundenspeziell Beine und becken trainiert. Leider keine Überspagateaber ein lockerer Spagat im Sitzen, eine schöne seitgrätsche mit vorbeugen auf den Boden oder ein Spagat im Stand ist da ganz gut.Nur die tiefen Rückbeugen sind gefährlich.Trainig an der Stange ist auch nicht verkehrt, speziell fürdie Weiten Seitgrätschen, um nicht in den Hüften einzurosten. Gruß Patricia Antworten zu diesem Beitrag: |
