geschrieben von happy                  am 23.07. um 18:02:36Ich bin 15 Jahre alt und habe einen riesengroßen Wunschund gleichzeitig ein Ziel, einmal einen richtigen Spayat(das Wort, dass ich schreiben will, ist in einer Wortsperre, aus welchem Grund auch immer, aber ihr wisst sicher was ich meine) zu schaffen, mit einer Seite reicht mir völlig.Wenn ich ein bisschen gedehnt bin, komme ich schon so auf18 cm runter. Aber wenn ich wirklich regelmäßig dehne, kommeich dann wirklich irgendwann in den Spayat? Wie lange kann das dauern?Ist es überhaupt zu schaffen?Ich habe auch eine Liste, auf der ich fast jeden Abend eintrage wieweit ich runterkomme. Am Anfang stand da 34cm, am nächsten Abend 24 cm,dann immer so 23cm und gerade 18 cm.Habt ihr noch spezielle Dehnübungstipps, welche gut für die Beinbeweglichkeit sind? Danke und viele Grüße, happy
Antworten zu diesem Beitrag:
|
