geschrieben von HR               am 26.09. um 13:16:11 - als Antwort auf: Re: Hilfe,möchte endlich den Spa*at erlernen von chrissi>MfG>>>>>Hallo,>>>>kann mir jemand Tips geben wie ich den Spa*at erlernen kann und einfach gelenkiger in der Hüfte werde?>>>>Gibt es sowas wie ein Trainingsprogramm oder spezielle abgestimmte Übungen die dann auch wirklich den Erfolg bringen.>>>>Bei normaler Gelenkigkeit wie lange braucht man da ca bis man einen Spa*at beherrscht?>>>>Wäre echt nett wenn Ihr euch erbarmen würdet und mir ein bischen helfen könntet.>>>>Liebe Grüsse >>>>Chrissi>>>>P.S.(( was soll den diese blöde Wortsperre häähh ))>>ich denke mal bei richtigem und konsequentem Training kannst du Ihn in 1 -6 Monaten schaffen. Ich finde jeder kann ihn, der eine schneller der andere langsamer. Komm doch einfach mal rüber in das neue Stretching Forum. Ist dort vielleicht besser zu diskutieren als hier wo sich wieder jemand aufregt über das Thema. Da kann ich Dir ja mal paar Tips schreiben.
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