geschrieben von chrissi am 26.09. um 13:03:34 - als Antwort auf: Re: Hilfe,möchte endlich den Spa*at erlernen von HR MfG >>>Hallo,>>>kann mir jemand Tips geben wie ich den Spa*at erlernen kann und einfach gelenkiger in der Hüfte werde?>>>Gibt es sowas wie ein Trainingsprogramm oder spezielle abgestimmte Übungen die dann auch wirklich den Erfolg bringen.>>>Bei normaler Gelenkigkeit wie lange braucht man da ca bis man einen Spa*at beherrscht?>>>Wäre echt nett wenn Ihr euch erbarmen würdet und mir ein bischen helfen könntet.>>>Liebe Grüsse >>>Chrissi>>>P.S.(( was soll den diese blöde Wortsperre häähh ))>ich denke mal bei richtigem und konsequentem Training kannst du Ihn in 1 -6 Monaten schaffen. Ich finde jeder kann ihn, der eine schneller der andere langsamer. Antworten zu diesem Beitrag:
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