geschrieben von blubb am 12.02. um 23:33:55 - als Antwort auf: Re: Spagatproblem.... von Veronique also ich weiß ja nicht, wie alt du bist....aber versuch doch, in der schule oder wo auch immer, die füße vor dir auf einen stuhl zu legen die beine strecken und die füße flex, also angezogen, das sollte dann dehnen. aber nicht zu doll! einfach nur kontinuirlich dehnen und dann langsam immer mehr, aber nie so, dass es wirklich weh tut. am besten geht das natürlich an der ballettstange, aber da fragst du besser deine trainerin, das würde hier nämlich den platz sprengen. ;-) Antworten zu diesem Beitrag:
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