geschrieben von Tanzschule BRASIL Mannheim *BALLETT*               am 18.02. um 00:50:11 - als Antwort auf: Re: Spagatproblem.... von blubbTanzschule BRASIL Mannheim *BALLETT*Hallo Liebe CapoeiristasSenzala Filhos da Bahia Mannheim 3. Batizado und Workshop Mit Mestre BabaluGeplant für Ende April.Alle Capoeiristas sind herzlich eingeladen!!!Mitternacht: Große RodaÜbernachtung möglich! Bitte Schlafsack mitbringen!Danke-Obrigado. È SO ALEGRIA MANNHEIM / BRASIL Wo: U1,19 Mannheim (ZENTRUM)Info: 0170 265 14 90E-mail: info@capoeira-ma.dewww.capoeira-ma.de >also ich weiß ja nicht, wie alt du bist....>aber versuch doch, in der schule oder wo auch immer, die füße vor dir auf einen stuhl zu legen die beine strecken und die füße flex, also angezogen, das sollte dann dehnen. aber nicht zu doll! einfach nur kontinuirlich dehnen und dann langsam immer mehr, aber nie so, dass es wirklich weh tut.>am besten geht das natürlich an der ballettstange, aber da fragst du besser deine trainerin, das würde hier nämlich den platz sprengen. ;-) Antworten zu diesem Beitrag: |
