geschrieben von Patricia am 01.10. um 19:39:19 - als Antwort auf: Warum ausgerechnet SPAGAT ??? von Jenny zum Spagattrainig, vielleicht auch zum Erlernen eines Standspagates, ohne die Hände mit zu Hilfe zu nehmen. Besonders die Haltung vor und neben dem Körper interessiert mich. ZUr Zeit behersche ich den Überspagat bis 230 Grad, leider nur am Boden. Die tiefe Rückbeuge mit gleichzeitigem heben des Beines in den Überspagat würde mich auch noch faszinieren. Vieleicht kannst du mir helfen. Paty Antworten zu diesem Beitrag:
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