geschrieben von Jannie                 am 07.03. um 13:28:01Hallo! Ich hab da mal eine Frage; ich trainiere seit einem Jahr täglich für S..p..a..g..a..t (sitze natürlich auch) Brauche aber immer eine 3/4 Stunde für mein Streching - und nach ca 20 Min. bin ich aber wieder TOTAL (!) "kalt" Ich frag mich, wie die ganzen anderen Ballett-Tänzerinnen das schaffen, dass sie mit einem aufwärmen den ganzen Tag super-beweglich sind ... Ich hoffe, ihr könnt mir helfen! Danke, jannie Antworten zu diesem Beitrag:
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