geschrieben von Jana am 01.02. um 18:59:51 - als Antwort auf: Re: Stretching/Dehnen von Vandra Also ich hab mich halt immer beim Tanzen gedehnt (tanze seit ca. 9 Monaten, so 3x die Woche), aber eben nur so kurz und nicht intensiv genung und versuch jetzt eben seit kurz vor Sylvester mich jetzt nachm Tanzen noch mal zu dehnen und noch 2x die Woche Zuhause. Bin auch schon beweglicher geworden, aber ich kenn einige die weniger Sport machen und anfang 40 sind die beweglicher sind als ich (bin 16).Meinen Rücken würd ich auch gern dehnen, weiß aber nicht wie, Hab immer ein bisschen Angst, da was falsch zu machen das dann den Rücken kaputt macht. Antworten zu diesem Beitrag:
|
